Thực đơn trị mụn “thần thánh” chỉ cần áp dụng trong 7 ngày
Trang chủ /
Với chế độ ăn thải độc này, các nốt mụn trên mặt sẽ được điều trị tận gốc từ bên trong giúp làn da trở nên láng mịn chỉ sau 1 tuần lễ. Cùng tham khảo thực đơn trị mụn vi diệu này bạn nhé!
Thực đơn trị mụn “thần thánh” chỉ cần áp dụng trong 7 ngày
1. Thay đổi chế độ ăn uống giúp trị mụn hiệu quả
Mụn hoàn toàn có thể điều trị dứt điểm ở lứa tuổi dậy thì hay trưởng thành nếu như bạn quan tâm đến chế độ ăn uống. Chú trọng sử dụng thực đơn trị mụn có chứa những thực phẩm giàu vitamin C và kẽm để điều tiết nội tiết tố và hoạt động của bã nhờn, thanh lọc da. Phương pháp này có hiệu quả điều trị mụn tốt hơn so với việc dùng thuốc bôi thông thường.
Thay đổi chế độ ăn uống giúp trị mụn hiệu quả
Chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu – Maria Bella đã lên thực đơn trị mụn trong 7 ngày để dành riêng cho những người bị mụn. Các thực phẩm trong thực đơn trị mụn cung cấp dưỡng chất, độ ẩm và thanh lọc da hiệu quả.
Đa số nguyên liệu sử dụng trong thực đơn trị mụn này đều chứa rất ít đường, tinh bột, chứa nhiều khoáng chất, vitamin C có lợi cho làn da mụn.
Thực đơn trị mụn 7 ngày đã được rất nhiều diễn viên, người mẫu áp dụng để “cấp cứu” cho làn da trước khi diễn ra các sự kiện quan trọng.
2. Thực đơn trị mụn 7 ngày cho làn da
Chú ý: Thực đơn trị mụn dưới đây là một gợi ý cho cách kết hợp thực phẩm giúp thải độc da và hỗ trợ điều trị mụn. Người bị mụn có thể biến hóa linh hoạt các nguyên liệu để tạo ra món ăn hợp khẩu vị. Cần hạn chế tinh bột, đường hóa học và sử dụng dầu thực hiện thay cho dầu động vật trong thực đơn trị mụn.
Bạn có thể thay đổi nguyên liệu chế biến để phù hợp với khẩu vị
Thứ hai:
- Sáng: lòng trắng trứng và hành tây, nấm, ớt chuông.
- Trưa: súp cà rốt/cà chua với một miếng ức gà.
- Tối: cá và súp lơ luộc.
Thứ ba:
- Sáng: 1 hộp sữa chua không đường với chuối, hạt lanh.
- Trưa: salad quả bơ, cà rốt, rau diếp, củ cải + cá ngừ.
- Tối: pasta rau củ.
Thứ tư:
- Sáng: sữa đậu nành + táo.
- Trưa: cá biển áp chảo, vắt chanh với rau mùi tây.
- Tối: salad cá ngừ và bông cải.
Pasta rau củ có thể dùng làm bữa tối trong thực đơn trị mụn
Thứ năm:
- Sáng: 1 hộp sữa chua không đường và dưa lê.
- Trưa: salad rau diếp, đậu trắng, hành lá, ớt chuông với sốt chanh và dầu ô liu.
- Tối: ức gà với dưa leo, quả bơ.
Thứ sáu:
- Sáng: trứng luộc và 1 bát trái cây tươi tùy thích.
- Trưa: salad cà chua, dưa leo, hành tây, cá ngừ.
- Tối: burger bò nướng với 1 bát rau xà lách.
Thêm rau xà lách để bổ sung chất xơ cho cơ thể
Thứ bảy:
- Sáng: trứng ốp la với cà chua, dưa chuột, sinh tố bơ.
- Trưa: cá ngừ với mướp luộc, cà rốt, cần tây, hành tây.
- Tối: spaghetti gà với bí đao, nấm và rau dền.
Chủ nhật:
- Sáng: 1 bát yến mạch, trái cây và sữa đậu nành.
- Trưa: gà nướng với salad rau củ tùy thích.
- Tối: cá nướng và măng tây.
Măng tây cũng là một gợi ý không tồi cho thực đơn trị mụn buổi tối
Danh sách thực đơn trị mụn trên sẽ phát huy hiệu quả nếu bạn thực hiện trong một thời gian dài. Tuy nhiên đối với những người bận rộn thì khó có thể áp dụng chế độ ăn uống trị mụn này đều đặn.
Hiện nay, với sự phát triển của khoa học công nghệ, bạn hoàn toàn có thể sử dụng những phương pháp trị mụn hiện đại để điều trị nhanh chóng và dứt điểm tình trang mụn nhọt.
Công nghệ điều trị mụn Nano Skin tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam
Công nghệ trị mụn Nano Skin đang dẫn đầu thị trường về độ an toàn và hiệu quả đối với người sử dụng. Chỉ sau liệu trình điều trị 4-6 lần, bạn sẽ lấy lại được làn da sạch mụn và mịn màng như ban đầu.
Để biết thêm thông tin, bạn vui lòng liên hệ Tổng đài 1900 6466 hoặc điền vào form đăng ký bên dưới để được tư vấn!
Nguồn: http://ift.tt/1PqB2Uc